여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.08

  비타민 C와 칼슘을 복용하는 것이 신장에 무리를 줄 수 있는지에 대해 걱정하시는 것은 당연합니다. 일반적으로 비타민 C와 칼슘을 적정량 섭취하는 것은 대부분의 사람들에게 안전하지만, 과도한 양을 장기간 복용할 경우 신장 결석의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 특히 마그네슘, 비타민 D, 셀레늄과 같은 영양소가 칼슘의 흡수와 대사에 중요한 역할을 한다는 점을 고려해야 합니다.

  하루에 1.5리터에서 2리터의 물을 마시는 것은 일반적으로 권장되는 수분 섭취량으로, 신장 기능을 돕고 체내 노폐물 배출을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 개인의 건강 상태나 활동 수준에 따라 필요한 수분량이 달라질 수 있으므로, 본인의 상태에 맞게 조절하는 것이 좋습니다. 신장에 특별한 문제가 없다면 이 정도의 물 섭취는 신장에 무리를 주지 않을 것입니다. 그러나 신장 결석이 자주 재발한다면 신장내과 외래진료를 정기적으로 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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