손가락 경직과 쥐가 자주 나는 원인은?

Question

손가락경직에대해서문의드립니딘 평소는괜찬은데손을쓰는일을하면 손가락에쥐가나서엄청고통스럽습니다. 빨래를힘을줘서짤때나 호미질을할때나망치질을할때도손가락이경직되어서 힘들때가많습니다. 요즘들어서 자주그렇습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

손가락에 쥐가 자주 나고 경직되는 증상으로 많이 불편하실 것 같습니다.

질문자님이 경험하시는 손가락 경직과 쥐가 나는 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다:

1. 근육 피로: 빨래 짜기, 호미질, 망치질처럼 반복적으로 손에 힘을 주는 작업을 할 때 근육이 피로해지면서 경련이 발생할 수 있습니다.

2. 혈액 순환 문제: 손을 오랫동안 같은 자세로 유지하거나 과도하게 사용하면 혈액 순환이 원활하지 않아 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 전해질 불균형: 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 전해질 부족이 근육 경련의 원인이 될 수 있습니다.

4. 신경 압박: 목 디스크나 수근관 증후군과 같은 상태로 인해 손으로 가는 신경이 압박받아 증상이 발생할 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 작업 중간에 손 스트레칭을 자주 해주세요
- 작업 시 손목과 손가락에 무리한 힘을 주지 않도록 주의하세요
- 마그네슘이 풍부한 음식(바나나, 견과류, 녹색 채소)을 섭취하세요
- 충분한 수분을 섭취하세요
- 필요하다면 손목 보호대를 착용하세요

증상이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 최근에 증상이 자주 발생한다고 하셨으니 전문의의 진단을 받아보시길 권장드립니다.

손가락 경직과 쥐가 자주 나는 원인은?

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