자고 일어난 후 머리 묵직함과 손발 냉증 원인은?

Question

갑자기 자고일어났더니 왼쪽 머리위쪽?이 묵직한 느낌이고 하품이 계속나고 손발이 찬데 왜그런건가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

자고 일어난 후 머리가 묵직하고 손발이 차가운 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

1. 혈액순환 문제: 수면 중 특정 자세로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 경우, 머리가 묵직하거나 손발이 차가워질 수 있습니다. 특히, 목이나 어깨 근육이 긴장되거나 눌리면 이러한 증상이 나타날 수 있어요.

2. 수면의 질 저하: 수면의 질이 좋지 않으면 낮에도 졸리고, 하품이 많이 나며 두통이나 머리 묵직함을 느낄 수 있습니다. 수면 무호흡증과 같은 문제가 있을 경우에도 뇌에 산소 공급이 부족해져 이러한 증상이 나타날 수 있어요.

3. 저혈압: 아침에 일어날 때 혈압이 낮아지면서 머리가 무겁고 손발이 차가운 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈압은 하품을 자주 하게 만드는 원인이 되기도 합니다.

4. 스트레스 또는 긴장: 스트레스나 긴장이 지속되면 자율신경계가 영향을 받아 손발이 차가워지고 머리가 무거운 느낌이 들 수 있습니다.

5. 기타 건강 문제: 갑작스러운 증상이 지속되거나 심해진다면 뇌혈관 문제(예: 뇌졸중 전조 증상)나 신경학적 문제일 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.

권장 사항:
- 증상이 일시적이라면 충분한 수분 섭취와 가벼운 스트레칭을 시도해 보세요.
- 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 혈압, 빈혈 여부, 신경학적 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
- 특히, 두통이 심해지거나 한쪽 팔다리의 힘이 약해지는 증상이 동반된다면 즉시 응급실을 방문하세요.

수면의 질에 대한 평가를 받아보는 것도 도움이 될 수 있으니, 거주지 주변에 수면다원검사가 가능한 병원을 방문해 보시는 것도 추천드립니다. 건강 상태를 정확히 파악하기 위해 전문의와 상담을 권장드립니다.

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