질유산균, 글루타치온, 비타민 복용 시기?

황OO • 2025.03.15

저는 청소년 여자이고 현재 질유산균,글루타치온,종합비타민 섭취 중인데 각각 언제 먹어야 좋을까요? 또 아침 공복에 질유산균과 글루타치온을 같이 섭취해도 될까요?

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1개의 답변

  • 질유산균은 일반적으로 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 글루타치온도 아침 공복에 섭취할 수 있지만, 두 가지를 함께 섭취해도 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 다만, 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니 불편함이 느껴지면 시간을 조정해보세요. 종합비타민은 식사 후에 섭취하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 아침 식사 후에 종합비타민을 드시는 것을 추천합니다. 또한, 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

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