오른팔 근육 댕김, 자연 치유되나요?

박OO • 2025.02.28

팔운동을 한동안 계속해서인지 오른팔 가슴쪽으로 근육이 댕기는듯한 느낌을 받습니다. 이런 증세는 시간이 지나면 사라지는지요? 아니면 파스 같은 것을 발라줘야 하는지요?

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.28
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    팔 운동 후에 근육이 댕기는 느낌은 근육 피로나 경직으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증상은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 하지만 불편함이 지속되거나 통증이 심해진다면, 파스를 발라 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 회복을 도울 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 운동을 하지 않다가 갑자기 고강도의 운동을 하게 되면 전신 근육통이 발생할 수 있으므로, 무리하지 마시고 휴식을 취하고, 추후 가벼운 유산소 등으로 다시 시작해보실 것을 권장드립니다.

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