운동 후 갈비뼈 아래와 허리 통증 원인은?

김OO • 2025.07.27

엎드리면 오른쪽 갈비뼈 아래 부분 배 전체도 아프고 가만히 서있으면 갈비뼈 아래 기준으로 등 쪽 허리가 오른쪽 왼쪽 다 너무 아픔 운동할 때도 허리가 아팠는데 운동하고 나니깐 더더더더더더 아픔

통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.31

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동 후 갈비뼈 아래와 허리 통증이 심해져서 많이 불편하실 것 같네요.

    질문자님의 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 운동 중 잘못된 자세나 복압을 잘못 잡아 발생한 근육통일 가능성이 높습니다. 특히 갈비뼈 아래 통증은 늑연골염(갈비뼈의 염증)이나 갈비뼈 사이 근육의 염좌로 인해 발생할 수 있으며, 특정 동작에서 악화되는 특징이 있습니다.

    허리 통증과 함께 나타나는 경우, 요방형근 등 허리와 갈비뼈를 연결하는 근육의 긴장이나 손상이 원인일 수 있습니다. 디스크 관련 증상이 없다면 대부분 근육통이나 근막통증후군일 가능성이 높습니다.

    증상 완화를 위해 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 X-ray, CT, MRI 등의 검사가 필요할 수도 있습니다.

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