척추 골절 후 안정기간과 물리치료 시기, 집에서 할 일은?

Question

8월22일 척추2번골절로 1달입원후 퇴원하여 집에서 안정을 취하고 있습니다2달가량이 된것같은데
언제까지 안정을 취해야하고 물리치료는 언제부터해야하는지 또 집에서 해야할것이 있는지 궁금합니다  입원시 골다공증은 없다고 했습니다 나이는42살입니다

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척추 골절 후 회복 기간은 개인의 상태와 골절의 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 척추 골절 후 안정 기간은 약 3개월 정도로 권장되지만, 환자의 회복 상태에 따라 조정될 수 있습니다.

물리치료는 보통 안정 기간이 끝난 후 시작하는 것이 일반적이지만, 정확한 시작 시기는 담당 의사와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다. 물리치료는 근력 강화와 유연성 회복에 도움이 되며, 통증 관리에도 효과적일 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 일로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 의사의 지시에 따라 적절한 휴식을 취하세요.
2. 무리한 움직임이나 무거운 물건을 드는 것을 피하세요.
3. 의사가 허락한 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 걷기를 시도해 보세요.
4. 영양가 있는 식사를 통해 뼈 건강을 유지하세요.

항상 담당 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 회복 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 척추 골절 후에는 골다공증이 없다고 하셨지만, 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심해지거나 새로운 증상이 나타난다면 즉시 병원에 내원하여 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.

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