아기를 낳은지 55일된 여자, 아기를 보는 것에 우울함과 죄책감을 느끼는데 정상일까요?

황OO • 2025.02.04

아기를 낳은지 55일 정도된 여자입니다. 아기를 능숙하게 잘 보지못하는데 볼때마다 후회와 죄책감으로 우울감이 너무 심합니다 아기를 지금까지 잘 목받쳐 안아주지 못했다는 걸 깨닫고 아기 지능이나 뇌출혈 문제가 있을까 너무 고통스럽고 아기가 어디 부딪힐 때나 제가 울릴때마다 마음이 극심하게 힘든데 정상일까요..

우울증불안

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정신건강 관련 1개의 답변

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2025.02.04
안녕하세요. 출산 후 55일이 지났다면 산후 우울감을 경험하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 산모의 70-80% 정도가 출산 후 감정의 변화나 기분 변화를 경험할 수 있으며, 이는 대부분 시간이 지나면서 호전되기도 합니다. 아기를 돌보는 것이 처음이라면 누구나 서툴 수 있고, 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 나아질 것입니다. 아기의 지능이나 뇌출혈 문제에 대한 걱정이 크시다면, 소아과 전문의와 상담하여 아기의 상태를 확인받는 것이 좋습니다. 또한, 산후 우울증의 증상으로 인해 많이 힘든 경우 가까운 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 자신을 너무 자책하지 마시고, 가족들과 충분한 대화를 나누며 정서적인 지지를 받는 것이 중요합니다. 주변 지인들의 지지나 격려도 큰 도움이 됩니다. 엄마가 되는 과정은 많이 힘들고 지칠 수 있는 순간이지만, 예쁜 아기와 함께 보내온 시간을 생각하며 충분한 위로와 응원을 받으시길 바랍니다. 하루에 한번씩은 엄마 본인 스스로만 생각하면서 행복하다고 느낄 수 있는 시간을 가져보시는 것을 권유드립니다. 늘 응원합니다!
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