야간 근무 후 복부팽만과 가스 원인은?
이OO • 2025.05.27
평균 3일에 한 번씩 오후 6시부터 오전 9시까지 15시간 야간 근무를 하는데 일을 하고 오면 배에 가스가 많이 차고 약간의 복부팽만 증상이 나타납니다. 원인을 알 수 있을까요?
복부팽만
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.27error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
야간 근무 후 복부팽만과 가스가 발생하는 원인은 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 야간 근무는 신체 리듬을 깨뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있으며, 이는 소화 기능에 영향을 미쳐 가스가 차고 복부팽만 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 식사 시간이 불규칙하거나 급하게 먹는 습관, 소화가 잘 안 되는 음식 섭취, 운동 부족, 수면 패턴의 변화 등이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.
특히 야간에는 소화 기능이 낮아질 수 있어 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 탄산음료, 콩류, 양배추 등)을 섭취하거나 스트레스와 피로가 누적되면 증상이 악화될 가능성이 있습니다.
해결 방법으로는 소화가 잘 되는 음식을 선택하고 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한, 근무 중 스트레스를 줄이기 위해 간단한 스트레칭이나 명상을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근무 후 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 장 운동을 촉진하고, 충분한 수면을 취해 신체 리듬을 회복하는 것도 필요합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 가스를 유발할 수 있는 음식을 피하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기 질환(예: 과민성 대장 증후군, 위장 장애 등)의 가능성을 배제하기 위해 가까운 소화기내과를 방문하여 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
소화기질환 관련 질문
식후 복부팽만과 가스, 설사의 원인은?
밥 먹고나서 3시간뒤? 정도 되면 복부팽만 + 가스참이 너무 심하고 (짧으면 10분 ~ 길면 1시간 넘게) 밥을 안먹고 공복상태여도 지속적인 트림과 함께 복부팽만이 심하게 와요 (옆구리/명치가 아플 정도로) 예전에는 변비가 있었는데 최근에는 소화를 못시키는건지 계속 설사만 하고 왜그런걸까요ㅠㅠ
소화기질환
변비
복부팽만
+42025.05.26복부팽만과 가스, 설사 증상 원인은 무엇인가요?
2~3일전부터 계속 배에 가스에 차는 느낌과 복부팽만이 있어요 배변 잘 못하고 해봤자 설사 조금? 한 번도 이런 적이 없었는데 그리고 있어도 금방 사라졌는데 이번엔 너무 오래가요 괜찮아질 때도 가끔있는데 계속 아프긴 하네요 대체 왜죠ㅠㅠㅠㅠㅠ 이런게 임신이랑 관련도 있나요? 임신과 관련되어있다면 몇 주 차에 이런 증상이 나오나요 참고로 관계후 3주후 임테기 아침첫소변으로 검사했는데 음성이였습니다 발목 수술 후 복용 하는 약 때문인 걸까요? 아니면 물을 자주 안 마셔서 그런 걸까요? 대체 왜죠ㅠㅠㅠㅠ 해결방안도 알려주세요
성 고민
과민성대장증후군
복통
+22025.11.22복부 팽만과 잦은 방귀, 원인은?
배에 가스가 자주 차고 복부 팽만과 방구가 자주 나옵니다.
소화기질환
복부팽만
2025.03.31
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!