처방약 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.17

  현재 복용 중인 영양제들을 살펴보면, 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제가 없는 조합입니다. 다만, 몇 가지 고려할 사항이 있습니다.

  1. 비타민 D3: 비타민 D는 지용성 비타민으로, 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 따라서 점심 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

  2. 칼슘 & 마그네슘: 이 두 미네랄은 함께 복용할 때 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 나눠서 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 칼슘은 저녁에, 마그네슘은 저녁에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

  3. 종합 비타민 B: 비타민 B군은 에너지를 높이는 데 도움을 줄 수 있으므로, 아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다.

  4. 밀크씨슬: 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬은 식사와 함께 복용해도 무방하며, 자기 전에 복용하는 것도 가능합니다.

  따라서, 점심에 비타민 D3, 비타민 C, 종합 비타민 B, 밀크씨슬을 함께 복용하고, 칼슘과 마그네슘은 저녁에 나눠서 복용하는 것이 좋겠습니다. 아연과 레시틴은 식사와 함께 복용해도 큰 문제가 없으므로, 점심에 함께 드셔도 괜찮습니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 필요시 주치의와 상담하시기 바랍니다. 영양제 복용에 대한 상담은 의사/약사선생님과 진행하셔야 함을 안내드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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