누울 때 배에서 소리 나는 이유는?

Question

누워있을때 배에서 꾸르륵 소리 괜찮은건가요
20대 중반 남성인데 3~4달 전부터 자려고 눕기만하면 배에서 소리가 나네요
소화도 잘 안되는거 같고

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

누워 있을 때 배에서 나는 꾸르륵 소리로 인하여 걱정이 되시는 것 같아요.

누워 있을 때 배에서 나는 꾸르륵 소리는 일반적으로 자연스러운 생리적 현상이라고 볼 수 있어요.
이는 위나 장에서 소화 과정 중 가스나 내용물이 이동하면서 발생하며, 특히 누운 자세에서는 장의 위치 변화로 인해 소리가 더 잘 들릴 수 있어요.

만약 소화가 잘 안 되거나 복통, 설사, 속쓰림 등의 증상이 동반된다면 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기 문제가 있을 수 있으며, 불규칙한 식사, 과식, 기름진 음식 섭취 등이 원인이 될 수 있어요.
따라서 만약 소리가 자주 나고 불편함이 계속된다면, 내과(소화기내과)로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요.

자기 전에는 소화가 잘되는 음식을 드시는 게 좋으며, 규칙적인 운동은 장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.
또한, 긴장을 줄이고 편안한 상태를 유지하는 것도 좋을 것 같고, 가스를 유발하는 음식(예: 탄산음료, 고섬유질 음식)을 피하고 자극적인 음식 섭취를 자제해보시는 게 좋을 것 같아요.

증상이 3~4개월 동안 지속되고 있다면, 소화기 내과로 방문하셔서 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요.
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