산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.03

  임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 변비와 구토 증상이 자주 나타나는데요, 변비를 완화하기 위해서는 수분과 섬유질 음식을 많이 섭취하도록 해야 합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시고, 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 드세요. 또한, 가벼운 산책이나 임산부 요가 등 규칙적인 운동을 통해 장운동을 촉진하는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 식사하여 소화 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 구토 증상은 임신 초기의 입덧으로 인한 것일 수 있어요. 아침에 일어나기 전에 마른 크래커나 토스트를 조금 먹어보시고, 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하세요. 생강차나 생강 캔디가 구역감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되어 일상생활이 어렵다면 산부인과 진료를 통해 항구토제와 같은 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 증상이 심해져서 음식이나 물 섭취가 어렵다면 적절한 영양을 위해 수액 치료가 필요할 수 있고, 잦은 구토로 인해 탈수 위험성과 영양 불균형이 나타날 수 있으니 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다. 건강한 임신을 위해 꾸준한 관리가 필요하니 담당 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

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