거북목이 두통의 원인일 수 있나요?

Question

약 2-3일부터 편두통이 시작된듯 한데 뒷통수쪽에 미약한 두통이 있고 머리 흔들리게 하면 울리지는 않고 똑바로 걷고, 이 두통때문인지 밥 생각이 안드는데 막상 밥은 잘먹고, 이명없구요 발음과 운동 모두 정상, 자세교정하면 괜찮아지는 느낌 받음, 지금은 머리 윗부분과 뒷목 부분에 미약한 두통이 있는데 이게 자세가 안좋아서 오는 두통일까요? 제가 거북목이 심하긴 합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 거북목은 두통의 원인이 될 수 있습니다. 특히 말씀하신 것처럼 뒷통수와 뒷목 부분의 두통은 거북목 증후군과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다.

거북목 자세는 목과 어깨 근육에 과도한 긴장을 유발하여 두통을 일으킬 수 있습니다. 자세 교정을 했을 때 증상이 완화되는 느낌을 받으신다면, 이는 자세 문제가 두통의 원인일 가능성을 더욱 뒷받침합니다.

증상 개선을 위해서는 바른 자세를 유지하고, 경추 스트레칭을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 또한 낮은 베개를 사용하여 목에 부담을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 두통이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 재활의학과에서 체형 교정을 위한 물리치료나 운동 치료에 대해 상담받아 보실 수도 있습니다.

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