식사 후 소화불량 증상이 있어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

식사후 배가 빵빵하고 불편하고 토나 음식물이 올라올거 같고 식도도 뜨거워요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후에 배가 빵빵하고 불편함을 느끼며, 음식물이 올라올 것 같고 식도가 뜨거운 증상은 위식도 역류 질환(GERD)의 가능성이 있어 보입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 몇 가지 조치를 취해볼 수 있습니다:

1. 식사량을 줄이고, 자주 소량으로 나누어 드시는 것이 좋습니다.
2. 식사 후에는 바로 눕지 말고, 최소 2-3시간은 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지하시는 것이 도움이 됩니다.
3. 카페인, 알코올, 기름진 음식, 매운 음식 등 자극적인 음식은 가급적 피하시는 것이 좋습니다.
4. 체중 관리를 하고, 복부에 압박을 주는 옷은 피하시는 것이 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 필요한 경우 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스나 긴장 등으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으니, 이에 대한 관리도 함께 고려해 보시기 바랍니다. 가까운 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

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