안녕하세요 고1 학생 입니다 오늘은 전에보다 두통이 덜했고 하루종일 괞찬았는데 저녁에 영어학원을 갔다온 이후에 뒷목이 아프고 땡기는 느낌과 머리가 뭐들어 있는 느낌이 들면서 아프고 고개를 들면 머리가 더 아프고 숙이면 목과 머리에 압박감이 느껴져요 고개를 왼쪽으로 돌리면 땡기고 왼쪽 뒷머리가 아픕니다.
학원에서 고개를 개속 숙여서 그런걸까요?
두통은 주로 거의 오후이고 아프다가도 아침이 되면 아픈건 괜찮아지는데 미세하게 진동은 느껴져요.
진동은 학교나 학원에서는 많이 느껴지고 집에서는 밖에 있는거 보다는 약하게 느껴지고 고개를 갸우뚱 거리거나 움직이면 머리나 귀 주변에서 틱틱거리는 소리도 나고 목에서 뼛소리가 납니다.
가끔 귀에서 공기 나오는 소리 후후 하는 소리도 들리구요.
제가 요며칠 두통 때문에 불안하고 긴장도 많이 했는데 그것때문에 진동 심장박동 같은게 느껴지는 걸까요
뒷머리 두통은 제가 켬퓨터를 하루에 1시간 1상보고 핸드폰은 하루에 3시간 보는데 고개를 숙여서 그런가요
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통증 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.03.08
안녕하세요, 고1 학생분의 건강 상태에 대해 걱정이 되시겠습니다. 뒷머리 두통과 목의 통증, 그리고 머리에 압박감을 느끼는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
첫째, 장시간 동안 고개를 숙이고 컴퓨터나 핸드폰을 사용하는 습관은 목과 머리에 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 '텍스트 넥(Text Neck)'이라고 불리는 현상으로, 장시간 동안 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 내려다보는 자세로 인해 경추에 부담이 가해져 목과 머리 통증을 유발할 수 있습니다.
둘째, 스트레스나 긴장감도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 학업이나 학원 수업으로 인한 정신적 스트레스가 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
셋째, 두통은 때때로 근육 긴장이나 자세 불균형, 수면 부족, 탈수, 시력 문제 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
귀에서 나는 소리나 목에서 나는 뼛소리는 근육 긴장이나 관절의 불안정성과 관련이 있을 수 있으며, 이는 물리치료나 적절한 운동으로 개선될 수 있습니다.
진동이나 심장박동 같은 느낌은 불안감이나 긴장감으로 인한 신체적 반응일 수 있습니다.
이러한 증상들이 지속된다면, 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 두통이 반복되거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
일단은 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 권장합니다:
1. 컴퓨터나 핸드폰 사용 시 자세를 바르게 하고, 화면을 눈높이에 맞추어 사용하세요.
2. 정기적으로 휴식을 취하고 스트레칭을 해서 목과 어깨의 긴장을 풀어주세요.
3. 충분한 수면을 취하고, 수분 섭취를 늘리세요.
4. 스트레스 관리를 위해 이완 기법이나 취미 활동을 시도해보세요.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담을 통해 추가적인 검사나 치료를 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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