낙산균과 올리브오일, 토마토 원액은 공복에 어떤 순서로 먹어야 하나요?
김OO • 2026.03.28
로봇 선생님 낙산균은 일어나자마자 공복에 먹는거라고 들었어요 그리고 올리브 오일도 공복으로 들었어요 올리브오일과 토마토 원액이 같이 비율이 좋게 섞여서 인터넷에서 판매해서 오늘주문이 와서 오늘부터 먹으려고 해요 질문1 아침에 일어나서 먼저 물로 잇가심한후에 공복에 빈속에 낙산균과 토마토와 올리브오일이 섞인 거하고 어느것을 먼저 먹을까요? 질문2 저는 수면이 부족한적이 있었어도 식이즉 거꾸로 식사법과 음식도 탄수화물 먹을때 궁합좀 먹고 식사도 한끼먹을때마다 20분정도는 먹고 즉 빨리 안먹고 그리고 운동도 좋아하는 운동찾아서 즐겨요 일주일에 5일 40분씩이나 그이상 운동하는것 같아요 수면이 7시간부족한적이 가끔 있고 밤에도 식사 한적도 많고 그리고 성인병약도 80퍼센트만 먹는데도 식이요법과 운동 2개가 우수해서(두개가 다 90점) 질문2 식이요법과 운동이 건강검진 수치를 잡는데 즉 생활습관 잡는데 가장 중요한 것 같다고 느끼는데요 이 2개가 가장 중요한 이유가 궁굼해요
고혈압당뇨간수치비염지방간
