식후 3시간 혈당 134는 정상인가요?
한OO • 2025.10.08
식후3시간 134요
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1개의 답변
식후 3시간 혈당 134mg/dL은 정상 범위보다 약간 높은 수치입니다. 일반적으로 식후 3시간 혈당은 80~130mg/dL 사이가 정상 범위로 간주됩니다.
하지만 134mg/dL은 정상 범위를 약간 초과하는 수준으로, 크게 걱정하실 정도는 아닙니다. 혈당은 그날의 식사 내용, 활동량, 스트레스 등 여러 요인에 따라 변동될 수 있습니다.
다만 혈당 수치가 지속적으로 이 정도 수준이거나 더 높게 나온다면, 건강검진을 통해 당뇨 전단계나 다른 대사 이상이 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 평소 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 혈당 관리에 신경 쓰시는 것도 도움이 됩니다.
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