남성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.27

  잔뇨감을 해결하기 위한 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 원인에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 비뇨의학과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 잔뇨감의 일반적인 해결 방법은 다음과 같습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 소변의 양이 늘어나고 방광이 완전히 비워지는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 배뇨 습관 개선: 정해진 시간에 규칙적으로 화장실에 가서 소변을 보는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 3. 배뇨 자세: 남성의 경우 서서 소변을 보는 것보다 앉아서 소변을 보는 것이 방광을 더 완전히 비울 수 있습니다. 4. 복부 근육 이완: 배뇨 시 긴장을 풀고 복부 근육을 이완시켜 방광을 완전히 비울 수 있도록 합니다. 5. 배뇨 후 '더블 보이드' 기법: 한 번 소변을 본 후 몇 분 기다렸다가 다시 소변을 보는 방법으로, 방광에 남아 있는 잔여 소변을 비울 수 있습니다. 6. 케겔 운동: 골반저 근육을 강화하는 케겔 운동을 꾸준히 하면 방광과 요도 주변 근육의 기능을 향상시켜 잔뇨감을 줄일 수 있습니다. 만약 이러한 일반적인 방법으로도 잔뇨감이 해결되지 않는다면, 스트레스, 수면 부족, 방광염, 요도 질환, 질염, 과민성 방광 등이 원인일 수 있어요. 찬 음식 섭취를 줄이고 장시간 앉아 있는 것을 피하고 하복부에 온찜질을 해주면 증상 개선에 도움이 될 수 있으나, 증상이 지속되신다면 근본적인 원인 파악 및 치료를 위해 비뇨의학과에 내원하여 진료를 받아보시길 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0