허리 통증이 근육뭉침 때문일 수 있나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 가운데 척추뼈 쪽 통증은 스쿼트나 하체 운동 시 부정확한 자세로 인한 근육 뭉침이나 근육통으로 충분히 발생할 수 있습니다. 특히 운동 자세가 정확하지 않았다면 허리 근육에 무리가 가서 통증이 생길 가능성이 높습니다.

  이런 경우 대부분은 근육통이나 근막통증후군일 가능성이 높으며, 휴식과 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 또한 물리치료나 고관절 스트레칭도 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

  다만, 통증이 지속되거나 심해지는 경우, 다리로 방사되는 통증이나 저림이 있는 경우에는 디스크와 같은 다른 문제일 수 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 당분간은 무리한 운동을 피하고 자세를 교정하며 적절한 휴식을 취하시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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