루테인 자기 전 공복에 복용 가능한가요?

노OO • 2024.08.04

루테인을 자기 전 공복에 먹어도 되나요?

부작용복용시간
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.04
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    루테인은 식전, 식후, 공복에 관계없이 언제 드셔도 무관하지만, 루테인이 지용성 성분이기 때문에 식사와 함께 복용하시면 체내 흡수를 높일 수 있어 식후 복용을 권장드려요. 자기 전에 영양제를 섭취하는 것은 소화장애를 유발하지 않기 위해 자기 전 1~2시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 루테인을 자기 전 공복에 복용하는 것보다는 저녁 식사 후에 복용하시는 것이 더욱 효과적일 것으로 보여요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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