밤마다 목이 마른 원인은 무엇인가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밤에 목이 마르는 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  주요 원인으로는:

  1. 수면 환경의 건조함: 특히 겨울철이나 에어컨, 난방기를 사용할 때 실내 공기가 건조해져 목이 마를 수 있습니다.

  2. 입 호흡: 수면 중 코막힘이나 습관적으로 입으로 호흡하면 목이 쉽게 건조해집니다.

  3. 수분 섭취 부족: 낮 동안 충분한 수분을 섭취하지 않으면 밤에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

  4. 약물 부작용: 일부 약물(항히스타민제, 이뇨제, 항우울제 등)은 구강 건조를 유발할 수 있습니다.

  5. 수면무호흡증: 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 입 호흡을 유발해 목이 마를 수 있습니다.

  6. 당뇨: 조절되지 않는 당뇨는 갈증과 잦은 소변을 유발할 수 있습니다. 질문자님께서 화장실에 자주 가신다고 하셨는데, 이 두 증상이 함께 나타난다면 당뇨 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  개선 방법으로는:

  • 취침 전 적당량의 물 마시기 (너무 많이 마시면 화장실에 자주 가게 됩니다)
  • 가습기 사용하기
  • 코 호흡을 유지하도록 노력하기
  • 알코올과 카페인 섭취 줄이기

  증상이 지속되거나 심해진다면, 특히 잦은 소변과 함께 나타난다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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