구토 후 그릭요거트와 과일 먹어도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.04.05

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  구토 후에는 소화기관이 민감해져 있을 수 있어 식이 선택에 주의가 필요합니다. 구토가 멈췄다면 우선 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다.

  그릭요거트는 단백질이 풍부하지만 유제품이라 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 과일 역시 종류에 따라 산도가 높거나 섬유질이 많아 자극이 될 수 있습니다.

  구토 후 첫 식사로는 미음, 죽, 수프 등 부드럽고 소화가 쉬운 음식부터 시작하는 것이 좋습니다. 상태가 호전되면 점차 그릭요거트나 부드러운 과일(바나나 등)을 소량씩 시도해볼 수 있습니다.

  만약 구토가 반복되거나 다른 증상(복통, 설사, 발열 등)이 동반된다면 의료 전문가의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

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