자해 습관이 생겼는데 왜 그런 걸까요?

Question

갑자기 뜬금없이 자해하고싶은데 왜이러는건가요 최근 1주일동안은 그래도 안했었는데,, 너무 자주해서 습관화 된건가요? 그런거면 저 자신이 너무 싫을거같은데

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자해 습관이 생기는 이유는 다양할 수 있어요. 감정적인 고통을 물리적인 고통으로 전환하려는 시도로 자해가 나타나기도 하며, 스트레스, 우울증, 불안, 트라우마 등 정신적 문제들이 자해를 유발할 수 있습니다. 최근 1주일 동안 자해를 하지 않으셨다면, 이는 긍정적인 신호일 수 있지만, 자주 자해를 하게 되면 습관화될 수 있어요. 자해를 멈추기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 자신을 비난하기보다는 도움을 구하는 것이 중요해요. 혼자서 이겨내기 어렵거나 누군가의 도움이 필요할 수 있으니, 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담과 약물치료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

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