소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멀미 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 멀미에는 생강차가 효과적인데, 생강차가 없을 때 대체할 수 있는 차로는 페퍼민트차, 캐모마일차, 페넬차 등이 도움이 될 수 있습니다. 특히 페퍼민트차는 소화를 돕고 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다.

  멀미에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  • 크래커나 비스킷 같은 담백한 음식
  • 바나나, 사과와 같은 부드러운 과일
  • 소량의 탄수화물 음식 (흰 쌀, 감자 등)
  • 마른 과일이나 견과류

  반면, 기름지거나 자극적인 음식, 과식, 알코올은 멀미 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 또한 여행 중에는 소량씩 자주 먹는 것이 도움이 됩니다.

  멀미가 심한 경우에는 차를 타기 전 충분한 휴식을 취하고, 차 안에서는 먼 곳을 바라보거나 운전석 쪽에 앉는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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