감기로 양쪽 코가 막혀 숨쉬기 힘들어요, 뚫을 방법이 있을까요?

Question

감기로 양쪽 코가 다 막혀서 숨쉬기 힘들어서 잠도 잘 못 자겠어요
감기로 막힌 코 뚫을 수 있는 방법 없나요?

실시간 고민 해결사 · Answer

감기로 인한 코 막힘을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

1. 습도 조절: 가습기를 사용하거나 뜨거운 물로 샤워를 하여 실내 습도를 높이면 코 점막의 분비물이 묽어져 코 막힘이 줄어들 수 있습니다. 또한, 가제수건 같은 것을 이용해 따뜻한 물에 적셔 스팀타월로 만든 후 잠시 코에 대고 있으면 내부의 습도가 순간적으로 높아지고 이물질이 녹아내려 뚫리는데 도움이 됩니다.

2. 코 세척: 나잘 스프레이 등을 활용하면 분비물을 제거하고 코를 뚫는 데 도움이 됩니다.

3. 온찜질: 따뜻한 스팀 타월로 코 주변을 마사지 하거나 따뜻한 물에 샤워를 하고 나온다면 코 막힘이 개선될 수 있습니다.

4. 약물 치료: 비강 스프레이 형태의 비충혈 제거제를 사용하면 코 막힘이 일시적으로 개선될 수 있으나, 장기간 사용은 피해야 합니다. 또한, 항히스타민제나 탈콘제스탄트를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 의사의 처방을 받아 사용하는 것이 좋습니다. 코막힘 증상 완화를 위해 사용할 수 있는 약은약국에서 구매하능하며, 이비인후과에서 진료가 가능합니다.

5. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 몸의 수분이 유지되어 점막 분비물이 묽어지고 코 막힘이 줄어들 수 있습니다.

6. 코 호흡 운동: 코를 통한 호흡 운동을 꾸준히 하면 코 점막의 기능이 개선되어 코 막힘이 줄어들 수 있습니다.

이러한 방법들 중에서도 개인의 상태나 선호도에 따라 가장 적합한 방법을 선택하시면 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 가급적 빠른 시일 내 가까운 이비인후과에 내원하셔서 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권유드리며, 휴일 기간 운영 약국, 병원 정보는 응급의료포털(https://www.e gen.or.kr/egen/main.do) 에서 확인 가능합니다.

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