저혈압으로 갑자기 어지럼증과 구역감이 생기면 어떻게 해야 하나요?

Question

만약 저혈압 증상으로 
어지럼증과 오바이트 쏠리는증세가 
갑자기 생긴거라면
어떻게 해야하는건가요 ?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

저혈압으로 인한 갑작스러운 어지럼증과 구역감은 불편하고 당황스러울 수 있습니다. 이런 증상이 나타났을 때 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다:

1. 즉시 안전한 자세를 취하세요: 가능하다면 눕거나 앉아서 다리를 심장보다 높게 올려두세요. 이렇게 하면 뇌로 가는 혈류가 개선됩니다.

2. 충분한 수분을 섭취하세요: 물을 천천히 마시면 혈액량이 증가하여 혈압이 올라갈 수 있습니다.

3. 갑자기 자세를 바꾸지 마세요: 누워있다가 일어날 때는 천천히 움직이고, 먼저 앉은 다음 일어서는 것이 좋습니다.

4. 소금이 포함된 간식이나 음료를 섭취하세요: 소금은 혈압을 일시적으로 올리는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 압박 스타킹 착용: 하체에 혈액이 고이는 것을 방지하여 혈압 유지에 도움이 됩니다.

6. 규칙적인 운동: 장기적으로 심장 기능을 강화하고 혈압 조절에 도움이 됩니다.

증상이 자주 반복되거나 심각하다면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 어지러움의 원인이 단순 저혈압이 아닌 다른 질환일 수도 있기 때문입니다.

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