고관절 통증에 보호대 착용이 효과적인가요?

고관절 통증이 궁금합니다

3개월 전 고중량으로 스쿼트를 하던 중 고관절이 찝혀 현재까지 운동을 모두 내려놓은 상태입니다. 처음에는 길어도 3주 안에는 통증이 완화될 줄 알았는데, 지금까지 계속해서 통증이 있습니다. 물론 다친 이후로부터는 둔근과 주변근육들을 하루도 빠짐없이 스트레칭 해주고 있으며, 소염제도 3개월 동안 매일같이 챙겨먹고 있습니다. 1. 런닝머신 탈 때 (천천히 걸어도 통증이 있음) 2. 경사 진 곳에서 걸을 때 3. 양말 신을 때 4. 양반다리할 때 5. 앉아있을 때 6. 숙일 때 7. 고관절에서 뚝뚝 소리 남 등등 고관절이 접히는 동작을 취할 때면 항상 통증이 있습니다.. (고관절 앞쪽) 원래 무릎도 그렇고 관절이 약하긴 합니다. (오래 서있으면 무릎 아픔) 더이상 안 되겠어서 병원을 가보려고 하는데 이건 대체 어떤 상황일까요? 회복기가 어느정도 걸릴까요?