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  닥터나우 AI

  2024.08.13

  역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로, 생활 습관이 중요한 영향을 미칩니다. 낮에 잠을 많이 자는 것 자체가 역류성식도염을 직접적으로 악화시키는 것은 아니지만, 식사 후 바로 눕거나 잠을 자는 습관은 위산 역류를 촉진할 수 있어요. 따라서 낮잠을 자더라도 식사 후 최소 2-3시간 정도는 지나고 나서 잠을 자는 것이 좋습니다. 또한, 증상의 호전이 있을 때까지는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 피하는 것이 좋아요. 생활 습관을 조절하여 증상을 완화시키는 것이 중요합니다.

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