가짜배고픔과 진짜배고픔, 식사 시 살이 찌는지 알고 싶습니다.
박OO • 2023.12.01
배가고픔이 가짜배고픔도있고 진짜배고픔 따로있어요? 가짜배고픔으로 밥먹으면 살쪄요?
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1개의 답변
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
가짜 배고픔의 경우 스트레스 등의 요인으로 달콤 하거나 자극적인 음식이 주로 당기거나 배가 불러도 계속 먹게 되는 특징이 있으며 이로 인해 칼로리를 섭취하게 되어 체중 증가의 원인이 될 수 있어요.가짜 배고픔의 경우, 감정을 다루는 다른 방법을 찾거나, 건강하고 균형 잡힌 식습관을 선택하는 등의 방법으로 관리하는 것이 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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