불면증 약은 없나요?
밤에 맨날 잠을 못 자서 하루에 쪽잠으로 몇 분밖에 못 자는데 불면증 약은 없나요
밤에 맨날 잠을 못 자서 하루에 쪽잠으로 몇 분밖에 못 자는데 불면증 약은 없나요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있는데요.
가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 '정신건강의학과' 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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감사합니다. 🙂
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허리다치고 스테로이드써서 치료하고 수술하고나니 30kg 이상 체중이증가했습니다.. 운동도하고 식이조절도 하는데 빠질기미가 안보이네요.. 약의도움을 받고싶은데 다이어트약이 불면증이 있다고해서요 ㅠㅠ 허리 치료하는동안 통증때문에 신경안정제 , 마약성진통제 , 수면제 등등 많은약을 복용하면서 수면장애가 생겨 불면증이 오는약은 좀 피하고싶습니다..
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