스트레스로 인한 과민반응, 정신과 진료는 도움이 될까요?

Question

명확한 원인이 있는 스트레스의 경우 정신과 진료가 도움이 될 수 있을까요? 누구나 조금은 그렇겠지만 제가 부모님과 성격이 잘 맞지 않아 매일 스트레스를 받는데, 최근 스트레스에 대한 제 반응이 다소 과해진 것 같습니다. 이전이라면 그냥 참고 넘겼을 일도 불같이 화가 나고 그냥 잠시 기분나쁘고 말 일도 숨이 가쁘고 몸이 저릴 정도로 심하게 눈물이 나옵니다. 화가 나서 토할 것 같다는 느낌을 처음 받아봤네요. 평소 부모님의 고질적인 언행 중 제가 불편하게 생각했던 부분이 반복되면 평생 그런 언행으로 누적돼있던 스트레스가 건드려져서 몇초만에 폭발하는 그런 느낌입니다. 이유 없이 우울하고 삶의 의미를 모르겠고 그런 거라면 바로 정신과를 가볼텐데 이런 경우는 독립해 부모님과 거리를 두고 원인을 제거하는 것이 유일한 해결책이라 생각하는데 제 상황이나 마음이나 독립까지는 원하지 않습니다. 이럴 때 정신과 진료가 제게 도움이 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 명확한 원인이 있는 스트레스라 할지라도 정신건강의학과 진료는 도움이 될 수 있습니다. 부모님과의 성격 차이로 인한 스트레스가 반복되고, 그로 인해 감정 조절에 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 이러한 상황에서 정신건강의학과 전문의는 스트레스 반응을 이해하고, 감정을 조절하는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 또한, 대인 관계에서 발생하는 갈등을 해결하는 전략을 제공하고, 필요한 경우 약물 치료를 통해 증상을 완화시킬 수도 있습니다.

독립이나 거리를 두는 것이 유일한 해결책이라고 생각하실 수 있지만, 때로는 상황을 다루는 새로운 방법을 배우거나, 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의는 이러한 부분에서 전문적인 조언과 지원을 제공할 수 있습니다.

따라서, 현재 겪고 계신 스트레스와 감정적 반응이 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료와 지원을 받는 것을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 정신건강은 신체건강만큼 중요하므로 전문가의 도움을 받는 것에 주저하지 마시기 바랍니다. 정신건강의학과 진료를 너무 어렵게 생각하지 마시고 편하게 진료를 받아보세요.

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