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  닥터나우 AI

  2024.08.31

  생리 전에 아랫배 통증이 심하다면, 이는 생리전증후군(PMS)의 일환으로 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 생리전증후군은 호르몬 변화와 관련이 있으며, 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 함께 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통, 아랫배의 묵직함 등의 신체적 증상을 동반할 수 있습니다. 또한 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 질환도 생리통을 유발할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 아래와 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적입니다. 2. 비스테로이드성 소염진통제를 복용하여 생리통의 원인이 되는 프로스타글란딘의 생성을 억제할 수 있습니다. 진통제를 복용하는 경우에는 반드시 음식과 함께 복용해야 위장관계 부작용을 줄일 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리를 위해 요가나 명상을 시도해 보세요. 그러나 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 산부인과에서 초음파 검사 등을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 없던 통증이 갑자기 생긴 경우라면 더욱더 검사를 통해 원인을 파악해볼 필요가 있습니다.

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