만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 당화혈색소가 개선되어 정말 다행입니다. 식이요법과 운동을 통한 노력이 좋은 결과로 이어진 것 같네요.

  들기름이나 올리브 오일과 같은 불포화지방산이 풍부한 기름은 당뇨 환자에게도 적정량 섭취가 권장됩니다. 이러한 '착한 기름'은 혈당 조절에 도움이 될 수 있고, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

  티스푼 한 숟가락 정도의 들기름을 김치에 섞어 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 기름은 칼로리가 높기 때문에 하루 총 지방 섭취량을 고려하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 이미 다른 기름을 섭취했다면, 들기름은 반 티스푼 정도로 줄이는 것이 좋습니다.

  들기름에 함유된 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 건강에 도움을 줄 수 있어 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 기름만으로 혈관 찌꺼기가 완전히 배출되는 것은 아니니, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행하시는 것이 중요합니다.

  고지혈증 약을 복용하시는 만큼, 지속적인 혈액 검사를 통해 지질 수치를 모니터링하면서 기름 섭취량을 조절하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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