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  닥터나우 AI

  3일 전

  장염이 있을 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 사과는 섬유질이 많아 장염 증상을 악화시킬 수 있으므로 그대로 먹기보다는 갈아서 사과소스 형태로 드시는 것이 좋습니다. 단호박죽은 부드럽게 조리되어 소화에 부담이 적고 영양가도 있어 장염 시 섭취하기 적합합니다. 토스트는 기름 없이 구운 형태라면 소화에 부담이 적어 드셔도 괜찮습니다. 참치캔의 경우 기름기가 많을 수 있으니 기름을 잘 제거하고 소량으로 드시는 것이 좋습니다. 단백질 공급원으로는 두부나 삶은 흰 살 생선이 더 부담이 적을 수 있습니다. 장염 증상이 있을 때는 소량씩 자주 드시고, 증상이 심하다면 미음이나 흰죽부터 시작해서 점차 일반식으로 진행하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.

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