영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.01

  피임약과 여러 영양제를 동시에 복용하는 것은 대체로 안전하지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 1. **유산균**: 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 피임약의 효과에 영향을 주지 않습니다. 2. **이노시톨**: 이노시톨과 피임약을 함께 복용하는 데에는 특별한 문제가 없습니다. 이노시톨은 인슐린 저항성 개선에 도움을 줄 수 있으며, 피임약 복용과 관련하여 알려진 상호작용은 없습니다. 3. **비타민C**: 비타민C는 수용성비타민으로 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋지만, 산성이기 때문에 위장이 안 좋다면 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민C의 경우 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 4. **멀티비타민**: 멀티비타민은 피임약과 함께 복용해도 대체로 안전하지만, 멀티비타민에 포함된 비타민과 미네랄의 종류와 양을 확인해야 합니다. 종합비타민의 경우 위장장애를 피하기 위해 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 5. **칼슘**: 칼슘 보충제는 피임약과 함께 복용해도 괜찮습니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요하며, 피임약 복용과 상호작용하는 것으로 알려진 바 없습니다. 철분제와 칼슘제는 같이 먹었을 때 흡수를 방해하기 때문에 2시간 정도 시간을 띄워서 드시면 좋습니다. 6. **오메가3**: 오메가3 지방산 보충제도 피임약과 함께 복용해도 안전합니다. 오메가3는 심혈관 건강에 도움을 주며, 피임약과의 상호작용은 보고되지 않았습니다. 7. **마그네슘**: 마그네슘 보충제는 피임약과 함께 복용해도 문제가 없습니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하며, 피임약과의 상호작용은 알려지지 않았습니다. 마그네슘은 식후에 드시는 것을 권장드립니다. 대부분의 경우, 피임약과 이러한 영양제들을 동시에 복용해도 안전하지만, 개인의 건강 상태나 특정한 상황에 따라 다를 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 피임약은 매일 같은 시간에 복용하는 것이 중요하며, 영양제는 식사와 함께 복용하는 것이 흡수를 돕습니다. 복용하는 약의 개수가 많아 아침, 점심, 저녁으로 나누어 복용하시는 것이 좋을 것 같아요. 또한 영양제는 건강보조기능식품이므로, 규칙적인 식사와 가벼운 운동을 병행하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있어요!

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