규칙적인 운동을 하고 있는데 갑자기 체중이 늘어난 이유는 무엇일까요?

유OO • 2024.10.03

요즘 규칙적으로 하는 것같은데 지금쯤 양이 줄어야 되는데 갑자기 양이 많아졌어요..

생리통아랫배통증

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여성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.10.03
규칙적인 운동에도 불구하고 체중이 증가하는 이유는 다양할 수 있습니다. 체중 증가의 한 가지 이유로는 근육량이 증가하는 것을 들 수 있습니다. 운동을 통해 근육이 발달하면 근육은 지방보다 무거우므로 체중계의 숫자가 늘어날 수 있습니다. 또한, 운동 후 체내에 수분이 일시적으로 증가하는 현상으로 인해 체중이 늘어날 수 있습니다. 식습관의 변화도 체중 증가에 영향을 줄 수 있는데, 운동량이 늘어나면서 무의식적으로 식사량이 증가했을 가능성도 있습니다. 호르몬 변화나 스트레스 역시 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 여성의 경우, 나이가 들면서 체중이 증가하는 것을 피임약 탓으로 돌리기도 하지만, 이는 생활 방식의 변화 등 다른 요인들을 확인해 봐야 합니다. 체중 변화가 지속되거나 걱정된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 체중 증가가 심각하다고 느껴진다면, 산부인과 진료를 고려해보시는 것도 하나의 방법입니다.
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