88세 할머니께서 불면증으로 고생하시는데 휠체어 타고 밖으로 나가시자고 그러시면서 밖으로 나가면 휠체어에서 졸고 그러시기에 집에 들어가서 누워 주무시자고 하면서 집으로 모시고 들어와 침대에 앉아서 누우려고 하는데 그때부터 불면증은 시작이되고 견디다 못해 다시 밖으로 나가면 다시 졸다가 집에 들어오면 잠을 못주무시고 밤새 밖에서 돌아 다닐수도 없고 걱정 입니다. 수편효과 약 먹으면 두통으로 시달리시고 잠을 못주무시고 어떻게 해야할지 난감합니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
할머니의 불면증으로 인해 많은 걱정이 되실 것 같습니다. 불면증을 개선하기 위해 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.
첫째, 할머니께서 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 도와드리는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 패턴은 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
둘째, 낮 시간 동안 활동적으로 지내시도록 도와드리는 것이 중요합니다. 휠체어를 타고 밖으로 나가시는 것도 좋지만, 너무 오래 밖에 계시지 않도록 주의해야 합니다. 낮에 적절한 활동은 밤에 더 잘 주무실 수 있게 도와줍니다.
셋째, 침실 환경을 편안하게 만들어주세요. 조명을 어둡게 하고, 소음을 최소화하며, 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다.
넷째, 할머니께서 카페인이나 알코올을 섭취하지 않도록 주의해주세요. 이러한 물질은 수면에 방해가 될 수 있습니다.
다섯째, 할머니께서 불안감이나 스트레스를 느끼고 계시다면, 이를 완화할 수 있는 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 가벼운 마사지나 따뜻한 목욕 등이 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 이미 수면제에 두통 등의 부작용이 있으시다면, 다른 대안을 찾기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 할머니의 상태에 맞는 다른 약물이나 치료법을 추천해줄 수 있습니다. 만약 약을 복용하면서 불편감을 느끼거나 증상이 호전되지 않을 경우에는 재진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
이러한 방법들을 시도해보시고, 그래도 개선되지 않는다면 전문의와 상의하여 보다 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 할머니의 건강과 안녕을 기원합니다.
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88세 할머니께서 불면증과 수면장애로 고생하십니다 밤새 잠을 못이루고 침대에 앉아서 답답해해 하시며 밖으로 나가서 밤람쐐면 좋겠다고 매일 새벽에 나가자고 수시로 반복하십니다 밖으로 나오면 편안해 하시며 휠체어에서 졸고 그러십니다, 하루,이틀도 아니고 매일 반복하니 보호자도 힘들어 하시는데 해결방법이 없을까요?
88세 할머니께서 거동을 못하시고 휠체어를 타시는데 밤에 잠을 못주무시면서 숨이차다고 가슴이 답답하다고 밖으로 나가 찬바람 맞으면 괜찮아 질것 같다고 하셔서 밖으로 나가기를 밤새 한시간 간격으로 보호자도 잠을 못자고 드나 들기를 반복 하는데 왜? 밖으로 나가면 괜찮은가요?
88세 할머니께서 밤새 잠을 못주무시고 눕지도 않으시고 침대에 앉아서 계속해서 고개숙여 계시다가 밖으로 휠체어 타고 나가면 편안해 하시고 집으로 들어오면 바로 답답해 하시고 또 나가면 좋아 하시기를 밤새서 반복하는데 하루, 이틀도 아니고... 처방받은 쿠에타핀정 12.5mg 복용하시면 나아지는거 아닌가요?..
