콜라겐은 공복에 먹는 것이 좋은가요?
이OO • 2025.06.06
시중에 파는 콜라겐 제품은 공복에 먹는게 좋나요 식후에 먹는게 좋나요?
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1개의 답변
콜라겐 섭취 방법에 대해 궁금하신 경우, 제품 설명서에 명시된 내용을 따르는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 일반적으로 콜라겐은 공복에 섭취해도 괜찮으며, 식후에 섭취해도 흡수에는 큰 차이가 없다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 개인의 소화 상태와 제품의 종류에 따라 다를 수 있으니 본인의 소화 상태와 편리함에 따라 선택하시면 됩니다. 만약 소화가 민감하거나 위가 약하다면 식후에 섭취하는 것이 더 나을 수 있습니다. 제품 설명서를 확인하고 특별한 지침이 없다면 본인의 생활 패턴에 맞게 섭취하시면 됩니다.
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