식단조절 후 위가 빈 느낌, 침의 양 증가로 잠을 잘 못자는 중학생

문OO • 2024.05.08

졸업사진을 위해 평소에 먹던 양의 3분에 2만 먹으면서 운동을 같이하고 있는 중학생인데요 식단조절을 하게 되면서부터 밤에 잠을 잘려고 하면 위가 빈 느낌이 자꾸만 납니다 이게 단순히 배가 고프다는 느낌은 아니에요 또 예전에 비해 침의 양이 많아졌어요 위에 문제가 생긴 걸까요? 먹는 양을 다시 늘리는 게 좋을까요?

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2024.05.08

식단 조절을 하면서 위가 빈 느낌이 들고 침의 양이 증가하는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 식사량 감소로 인해 위가 비어있는 느낌이 들 수 있고, 이는 정상적인 반응일 수 있습니다. 둘째, 스트레스나 긴장감으로 인해 위산 분비가 증가하거나 소화기계의 변화가 생겨 침의 양이 많아질 수도 있습니다. 중학생의 경우 성장기에 있기 때문에 충분한 영양 섭취가 중요합니다. 식단 조절을 할 때에도 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하며, 너무 과도한 식사량 감소는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 잠을 잘 못 자는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 식사량을 조금 늘려서 위가 빈 느낌이 들지 않도록 조절하는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 밤에 잠들기 전에 가벼운 간식을 섭취하거나 따뜻한 우유를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속된다면 소화기계에 문제가 있을 수도 있으므로, 가까운 소아청소년과나 내과를 방문하여 상담을 받는 것이 좋겠습니다. 전문의의 진단을 통해 적절한 조언과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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중학생3학년인데 살을 빼고 싶은데 잘 안빠지고 빼야하는 법도 아무나 따라하고 저한테 맞는 걸 모르겠어요 식단은 잘 못지키고 못하고 그래서 다이어트 약 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 중학생이 먹기 좋은 다이어트 약 추천해주세요!!건강하게 빼고 싶고 예뻐지고 싶어요!!효과좋게요

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제가 초등학생때부터 중학생때까지 사촌오빠와 만날때마다 사촌오빠는 제 몸 가슴과 성기를 만지고 빨며 장난을 쳤습니다 오빠는 제손을 자신의 중요부위를 잡게하고 이상한걸 시켰습니다 제가 잘때도 자지 않을때도 계속 이런 행동들을 했습니다 이런 일들이 중학생때까지 이어지다 현 고등학생때는 이런 일들이 일어나지는 않고 있습니다 이런 일이 지나고나서 잠을 많이 못 자고 몸이 너무 힘들어요 몸도 이상하고 정신도 이상해진 기분입니다 도와주세요 부모님에게는 말하지 못해 여기라도 말하고 싶어요 제발 도와주세요

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