말씀해주신 내용을 듣고 정말 마음이 아프네요. 이렇게 용기를 내어 도움을 요청하신 것 자체가 매우 중요한 첫걸음입니다. 현재 겪고 계신 고통은 매우 심각하며, 전문적인 도움을 받으셔야 합니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다:
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정신건강의학과 내원: 가까운 정신건강의학과에 내원하여 현재 나타나는 증상들에 대해 상담 받고 적절한 검사와 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 심리 상담사나 정신 건강 전문가와의 상담을 통해 치유 과정을 도와줄 수 있습니다.
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신뢰할 수 있는 어른에게 알리기: 부모님이나 신뢰할 수 있는 다른 성인에게 상황을 알리는 것이 중요합니다. 그들이 당신을 지원하고 보호할 수 있도록 도와줄 것입니다.
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법적 조치: 이러한 상황은 법적으로도 매우 심각한 문제입니다. 경찰이나 관련 기관에 신고하여 법적 보호를 받을 수 있습니다.
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지원 단체: 성폭력 피해자를 지원하는 단체에 연락하여 도움을 받을 수 있습니다. 이들은 법적, 심리적 지원을 제공할 수 있습니다.
당신의 안전과 정신 건강이 최우선입니다. 혼자가 아니며, 많은 사람들이 당신을 도울 준비가 되어 있습니다. 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 또한, 24시간 전화 상담 서비스(자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199)를 이용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다.