머릿속에 캐릭터가 사는데 이걸 어찌해야하는지 모르겠습니다 단순 덕질 수준이 아니라, 밥을 먹을때도 샤워를 할때도 공부를 할때도 사람과 대화를 할때도 그냥 숨을 쉴때도 그 캐릭터만 상상하게 되고 그 캐릭터 시점에서 세상을 볼려고 합니다 이걸 자각하는게 이상한건가요? 그 캐릭터를 좋아하는 마음은 사라진지 오래고 이젠 그냥 머릿속에 동거하고 있는거 같습니다 그리고 다른 창작물을 볼때도 그 캐릭터를 투영시켜서 다른 창작물을 멀쩡히 볼 수가 없어요 아무리 다른 캐릭터를 생각할려해도 그 캐릭터만 생각이 나고 다른 캐릭터는 상상조차 안합니다 왜 이러는걸까요 위험한건 아니겠죠? 또 현실에 그 캐릭터랑 비슷한 사람을 본적이 있는데 그 사람을 계속 관찰한 적도 있습니다 그렇다고 스토킹 이런건 안했구요 같은 반이라서 그냥 계속 관찰만 했습니다 저 왜이러는 걸까요 의사선생님한테 가봐야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 경험하고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특정 캐릭터가 머릿속에서 계속 떠오르고 일상의 모든 순간에 그 캐릭터의 시점으로 세상을 보게 되는 경험은 분명 부담스러울 수 있습니다.
이러한 상상 자체는 흔히 있는 현상이며, 단순히 이런 생각을 한다고 해서 심각한 정신 건강 문제를 의미하지는 않습니다. 많은 사람들이 좋아하는 캐릭터나 인물에 몰입하는 경험을 하곤 합니다.
다만, 질문자님의 경우 이러한 상상이 일상생활의 모든 영역에 영향을 미치고 있고, 다른 창작물을 제대로 즐기지 못하게 방해하는 등 일상생활에 지장을 주고 있는 것으로 보입니다. 이런 경우에는 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 일상생활에 불편함을 느끼거나 자신의 생각이나 행동 패턴이 걱정될 때도 방문하여 상담을 받을 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 이러한 생각들을 조절하는 방법을 배우고, 더 편안한 일상을 되찾는 데 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 통해 상황을 개선해 나가시길 권해드립니다.
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머릿속에서 목소리가 들립니다. 내용은 중구난방인데 환청은 아니에요. 머릿속에서 나는 소리고, 현실에서 나는 소리가 아니라는 걸 인지할 수 있어요. 가끔 목소리 때문에 잠을 설치기도 합니다. 어릴 때부터 항상 그랬기 때문에 그냥 제가 생생하게 상상하는 사람인가보다 하고 넘겼는데, 제 이야기 들으신 분이 이상하다 하시어 여쭙니다. 병원에서 상담을 해야 할 정도인가요, 아니면 걱정할 필요 없는 흔한 일인가요? (20대 중반, 현재 만성 우울증, 불안장애로 1년 가량 치료받고 있습니다.)
어제 갑자기 만져졌는데 머릿속 두피에 뭐가 나있네요. 건드리지않고 신경 안쓰면 모르겠는데 괜히 만지면 아프긴해요. 그냥 둬도 될까요?
머릿속에 안개가 잔뜩낀것같은..브레인포그 치료법이 있을까요
