방귀와 대변 조절이 안될 때 대처법은?

Question

방귀조절이 안되서 불안해요.갑자기 대변이 새는거같아서 너무 불안합니다. 어떻게해야할지?

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방귀와 대변 조절이 어려운 상황이 불안하실 수 있습니다. 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

단기적인 대처법으로는:
1. 골반저근 운동(케겔 운동)을 규칙적으로 하시면 항문과 직장 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
2. 식이 조절: 가스를 많이 발생시키는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등)을 줄이고, 섬유질 섭취를 조절하세요.
3. 규칙적인 배변 습관을 들이는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 화장실을 이용해보세요.
4. 외출 시에는 안심을 위해 여분의 속옷이나 패드를 준비하시는 것도 도움이 됩니다.

이런 증상이 갑자기 발생했거나 지속된다면, 소화기내과나 대장항문외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 빠른 진료가 필요합니다:
- 증상이 갑자기 시작되었을 때
- 복통이나 혈변이 동반될 때
- 최근 체중 감소가 있었을 때
- 가족력에 대장 질환이 있을 때

의사는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.

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