정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.06
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  인지행동치료(CBT)는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 긍정적인 변화로 이끄는 데 중점을 두는 심리치료 방법입니다. 이 치료는 정신건강의학과 병원, 심리상담센터, 대학병원 등에서 받을 수 있으며, 최근에는 온라인 상담 서비스를 통해서도 제공되고 있습니다.

  인지행동치료는 주로 주 1회, 45분에서 1시간 정도의 세션으로 진행되며, 치료 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 10~20회 정도가 필요합니다. 내원하고 계신 정신건강의학과가 있다면 연계되어 있는 심리상담센터 등을 알아보실 수도 있고, 내게 맞는 상담심리가를 찾아 보시는 것을 권장드립니다. 정신과에서 약물치료와 함께 인지행동치료를 병행하는 경우도 많으니, 현재 다니고 있는 정신과에서 인지행동치료에 대해 문의해 보시는 것도 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0