15개월 아기 하루 계란 3알 먹어도 되나요?
전OO • 2025.04.04
15개월 아기인데 3끼 모두 계란이 들어간 음식을 해줘야 잘 먹고 그렇지 않으면 먹는양이 너무 적은데 하루 계란 3알을 먹어도 되나요?ㅜㅜ 평소 유아식 먹는 양이 적고 소고기는 안먹어요 ㅠㅠ 몸무게 10kg 키 80cm아기인데 한끼 먹을 때 몇 g이 적절한가요?
소아청소년과
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.04
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
15개월 아기의 경우 하루에 계란 3알을 먹는 것은 다소 많을 수 있습니다. 계란은 단백질과 영양소가 풍부하지만, 너무 많이 섭취할 경우 알레르기 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루에 계란 1~2알 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
아기의 몸무게와 키를 고려할 때, 한 끼에 약 300~450g 정도의 음식을 제공하는 것이 적절할 수 있습니다. 아기가 먹기 쉽고 먹는 재미를 알 수 있도록 핑거 푸드 형태로 주시는 것도 좋으며, 15개월 아기들은 씹는 법을 배우는 단계이기 때문에 채소 같은 알갱이가 씹히도록 해주시는 것이 좋아요. 소고기를 먹지 않는다면, 다른 단백질 공급원인 닭고기, 생선, 두부 등을 시도해보는 것도 좋습니다. 아기의 식사량과 식단에 대해 걱정이 된다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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