다낭성난소증후군 으로 인해 살이 많이 쪘습니다! 집안 사정이 안좋아 치료도 못받고, 몸 상태가 안좋아도 10년간 이 병을 방치 시켰습니다. 그동안 살이 많이쪘는데 다낭성 난소증후군으로 인해 운동을 해도 오히려 체중이 증가하고 밥도 안먹고 운동만 해도 별 차이가 없습니다. 힘들게 감량을 해도 금방 살이 쪄버려 많이 속상합니다. 다낭성난소증후군일때 다이어트 하는 방법과 다이어트 약이 있을까요? 너무 속상하고 이제는 자신이 없습니다...
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다낭성난소증후군으로 인해 체중 증가와 감량의 어려움을 겪고 계시는군요. 이 증후군은 호르몬 불균형을 일으키며, 체중 관리에 어려움을 줄 수 있습니다. 체중 감량을 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다.
식이 조절 측면에서는 저탄수화물 식단이나 지중해식 식단이 도움이 될 수 있습니다. 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로, 정제된 탄수화물과 당분을 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동도 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 인슐린 감수성을 개선하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리도 중요한데요, 스트레스는 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있으므로, 요가나 명상과 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보는 것이 좋습니다.
약물 치료에 대해서는 메트포르민과 같은 약물이 인슐린 저항성을 개선하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 약물 사용은 반드시 의사와 상담 후 결정해야 합니다. 다이어트 관련 약물 상담이 필요하시다면, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' 섹션을 통해 비대면 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.
전문가 상담을 통해 개인 맞춤형 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 내분비내과 전문의나 영양사와 상담하여 체중 관리 계획을 세우시길 바랍니다.
다낭성난소증후군은 장기적인 관리가 필요한 질환입니다. 힘드시겠지만, 작은 변화부터 시작하여 점진적으로 개선해 나가시길 바랍니다.
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다낭성난소증후군으로 인해 체중이 감량이 어렵습니다ㅜ 다이어트약 받을수 있을까요
다낭성난소증후군으로 피임약 복용하다 문제 있어서 중단했습니다. 그럼 전 앞으로 산부인과 가도 크게 도움받을 수 없는건가요? 다낭성난소증후군으로 인한 여러 문제들이 많은데(피부, 머리빠짐, 흰머리, 부종 등) 병원에 안가고 생활습관 교정하는수밖에 없나요? 혼자서 관리해보겠다고 영양제도 먹고 있는데 몸상태가 너무 나쁩니다.
다낭성난소증후군으로 다이어트가 시급합니다