여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.30

  피지 분비와 여드름에 영향을 미치는 요소는 다양하며, 개인의 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 음식 제한과 보습제 변경 모두 피지 분비와 여드름에 영향을 줄 수 있습니다. 음식 제한의 경우, 단음식과 기름진 음식은 인슐린과 같은 호르몬의 변화를 유발하여 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다. 특히 고혈당 지수(GI)를 가진 음식은 여드름 발생과 관련이 있다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 이러한 음식을 제한하는 것은 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보습제 변경의 경우, 유분기가 많은 보습제는 피부의 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 반면에 수분 기반의 제품은 피부에 수분을 공급하면서도 모공을 막지 않아 여드름 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 그러나 보습제가 수분크림보다 수분을 피부에 머무르게 하는 효과가 강해 보습제를 사용하시는 것이 수분크림보다 피부건조증에 더 효과가 있다 알려져 있습니다. 두 가지 옵션 중에서 선택을 해야 한다면, 개인의 피부 상태와 여드름의 정도에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 음식 제한을 통해 전반적인 식습관을 개선하는 것이 피지 분비와 여드름에 더 강한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 피부 관리에 있어서는 보습제 선택도 중요하므로, 가능하다면 음식 제한과 함께 적절한 보습제로 변경하는 것이 종합적인 접근 방식이 될 수 있습니다. 최종적으로는 피부과 전문의와 상담하여 개인의 피부 상태에 맞는 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.

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