아연과 구리의 권장 비율은 어떻게 되나요?
김OO • 2026.02.04
아연과 구리 권장되는 비율이 어떻게 되나요
가정의학과
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아연과 구리의 권장 비율은 일반적으로 10:1 정도가 적절하다고 알려져 있습니다. 이 비율을 유지하는 것이 두 미네랄의 균형을 맞추는 데 중요합니다. 아연을 과다하게 섭취하면 구리의 흡수가 저해될 수 있기 때문에, 두 미네랄 간의 적절한 균형을 유지하는 것이 건강에 도움이 됩니다.
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