영양제 복용 시 시간 간격과 식후 복용, 영향은 어떻게 될까요?
영양제 여러 개를 먹을때 어느정도의 시간간격을 두고 먹는게 좋나요?그리고 식후에 복용하라는 약 그냥 아무것도 안 먹고 먹으면 어떻게 되나요
영양제 여러 개를 먹을때 어느정도의 시간간격을 두고 먹는게 좋나요?그리고 식후에 복용하라는 약 그냥 아무것도 안 먹고 먹으면 어떻게 되나요
질문자님, 영양제를 여러 개 복용하실 때는 각 영양제 사이에 적어도 2시간 이상의 간격을 두는 것이 좋아요. 이는 영양제끼리 상호작용을 방지하고, 각 영양제가 제대로 흡수되도록 도와줍니다. 식후에 복용하라는 약을 공복 상태에서 복용하시면 위장에 무리를 줄 수 있어요. 특히 위장이 민감하신 분들은 위장을 보호하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 영양제는 적정량을 규칙적으로 복용하는 것이 중요해요. 임의로 과복용하시는 것보다는 약품에 기재된 복용량을 지켜서 복용하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언
꼭 확인해주세요.
나이가 들다보니 영양제에 의존하게 되더라구요. 그래서 하루 13~4가지 정도( 비티민c,d, 멀티비타민, 루테인,비오틴,판토텐산,유산균,양배추환, 스페인 감초추출물,칼슘,마그네슘,쏘팔메트, 오메가3, 보스웰리아 , msm )에 처방전으로 받은 유비스타(간영양제), 고지혈증약 까지 먹고있는데 대충 뭐는 아침에 뭐는 저녁에 먹는게 좋다~이 정도는 인터넷으로 보고 알고는 있는데 제가 궁금한건 영양제들을 한꺼번에 같이 먹어도 되는건가요? 아님 1시간정도 텀을 두고 먹는게 낫나요? 지금까지는 하나 먹고 30분에서 1시간 텀을 두고 다른거 먹고는 있습니다..그러다보니 하루내내 약만 먹는 느낌이 들어서 질문드려봅니다. 그리고 여러개를 먹다보니 같은 성분이 들어있는 (예를 들어 아연이나 비오틴 비타민c 등등) 겹치는게 많이 있는데 아무래도 1일 권장양이 있을건데 조금 더 많이 먹는다고 해서 해로운건 아니죠?
식후 카보블록을 먹을시 영양제 (비타민)복용과 같이 먹어도 되는지요?만약 시간 텀을 둬야한다면 얼마후에 영양제를 먹으면 효과적일까요?
산양유 분말을 복용하다 쉬고 또 복용하곤 하는데요 따로 복용하는 약은 없구요 여양제는 있어요 갱년기 영양제 ㆍ 아침에 유산균 ㆍ칼슘 마그네슘 비타민D 복합영양제 1알 괜잖겠죠? 콜라겐비타민c 분말 시간간격으로 복용합니다 ㆍ