정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목과 어깨 사이에 담이 걸리셔서 불편하시겠네요.

  담이 걸린 지 3일째라면, 이 시점에서는 냉찜질보다 온찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 통증이나 염증이 발생한 초기 48시간 내에는 냉찜질이 염증과 부종을 줄이는 데 효과적이지만, 그 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 것이 회복에 더 도움이 됩니다.

  온찜질은 너무 뜨겁지 않은 온도에서 하루에 15-20분씩 시행하시면 좋습니다. 이를 통해 경직된 근육이 풀리고 통증이 완화될 수 있습니다.

  다만, 온찜질 후에도 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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