중학생이 활동량이 많아지면 생리 중 살이 빠지나요?

송OO • 2024.11.18

중1이 월경을 하는데 많이 움직이면 살이 빠지나요?

다이어트

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닥터나우 AI
2024.11.18
중학생이 활동량이 많아지면 칼로리 소모가 증가하여 체중 감소에 도움이 될 수 있지만, 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 신체 여러 증상이 나타날 수 있고, 출혈량에 따라서 컨디션 저하가 동반되어지기도 합니다. 따라서, 생리 기간 중에는 너무 무리한 식단과 운동이 오히려 기대하는 효과가 나타나지 않을 수 있습니다. 생리 중에는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필요하며, 가벼운 운동과 식단으로만 지속해주는 것이 좋습니다. 건강한 식습관과 적절한 운동이 체중 관리에 중요하며, 균형 잡힌 생활을 유지하는 것이 좋습니다.
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다이어트 관련 질문

중학생 다이어트 약 복용에 대해

중학생3학년인데 살을 빼고 싶은데 잘 안빠지고 빼야하는 법도 아무나 따라하고 저한테 맞는 걸 모르겠어요 식단은 잘 못지키고 못하고 그래서 다이어트 약 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 중학생이 먹기 좋은 다이어트 약 추천해주세요!!건강하게 빼고 싶고 예뻐지고 싶어요!!효과좋게요